Ton Second Souffle Pour une vie choisie, et non subie.
Des ateliers sur Paris et en région parisienne pour réconcilier ton corps et ton mental
Ici, tu n’as rien à prouver, juste à être.
Accorde-toi le temps de ressentir.
Sois douce et bienveillante avec toi, pour te connecter à la puissance déjà présente en toi.
Ta vérité est là. Laisse-la se révéler, à ton rythme, avec bienveillance.
Reconnecte ton corps et ton mental pour donner un second souffle à ta vie.
Tu fais tout bien. Tu gères, tu assures, tu prends soin de toi. Mais ton mental sature, ton corps fatigue et tu ne vibres plus.
Tu culpabilises parce qu’on te dit de lâcher prise… mais toi, tu ne sais pas comment faire.
Et si la solution n’était pas de lâcher, mais de réconcilier ?
Ton Second Souffle est un espace pour les femmes qui veulent retrouver l’énergie, la joie et la confiance en leur ressenti.
À travers des ateliers accessibles à toutes (danse, mouvement, arts créatifs, cercles de parole…), tu apprends à ressentir ET comprendre ce qui te traverse pour rechoisir ta vie avec clarté.
Bienvenue dans Ton Second Souffle
Ateliers, cercles et accompagnements pour femmes en quête de reconnexion pour se lancer dans une vie plus alignée.
Les ateliers Ton Second Souffle
Découvre les ateliers Ton Second Souffle au coeur de Paris et en région parisienne.
Chaque mois, un thème différent est exploré pour transformer durablement ta relation à ton corps et ton mental.
Choisis la pratique qui t’inspire le plus ou vis le cycle complet pour une expérience encore plus profonde.
Danse créative
pour te libérer
Atelier créatif
pour te réinventer
Cercle de parole
pour te relier
Danse intuitive
pour ressentir
Quel atelier est fait pour toi?
Ateliers du mois de novembre sont ouverts à la réservation
Je m’appelle Sophie.
Passionnée de danse et de développement personnel, je mets mon expertise au service des femmes en quête d’un souffle nouveau.
Qui suis-je?
Tout ce que je transmets aujourd’hui, je l’ai vécu, incarné et éprouvé.
Diplômée d’HEC, j’ai dirigé des équipes et porté des projets de transformation dans un grand groupe du CAC40.
En parallèle, la danse a toujours été mon fil rouge : à 15 ans, j’ai reçu ma médaille d’or de danse classique au Conservatoire, et plus tard en bachata en duo.
Pourtant, même en dansant, je cherchais surtout la performance, sans vraiment écouter mon corps.
En 2021, un burn-out sévère m’a arrêtée net. Ce fut le début d’un voyage intérieur et extérieur : retraites silencieuses, voyages initiatiques, exploration de la respiration, du mouvement, des pratiques énergétiques et artistiques-créatives.
J’ai appris à réconcilier ma tête et mon corps, à ressentir et à faire confiance à mes sensations.
Aujourd’hui, formée à la danse-thérapie (ARTEC, Paris) et aux pratiques somatiques et énergétiques (InnerCamp), j’accompagne les femmes dans ce chemin.
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Un doute? Une question?
Offre-toi un temps d’échange gratuit de 15min avec moi pour clarifier tes besoins et découvrir si cet accompagnement est le bon pour toi.
Bientôt disponible!
FAQ
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Absolument pas. Ici, il n’y a ni performance ni chorégraphie à retenir. La danse est utilisée comme langage du corps. Tu viens avec qui tu es, et c’est déjà suffisant.
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La danse-thérapie est un cadre de soin et de transformation. A travers des propositions guidées, tu explores tes émotions en profondeur et tu libères ce qui t’entrave. La danse intuitive est un espace plus libre et spontané. Tu danses sans règles, pour réveiller ta joie, ta vitalité et ta créativité.
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Non. Certaines femmes viennent pour dépasser un épuisement ou un blocage, d’autres simplement pour se reconnecter à leur corps, gagner en énergie ou retrouver leur créativité. Les ateliers sont ouverts à toutes celles qui souhaitent vivre un moment pour elles.
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Oui, justement. Les ateliers Ton Second Souffle sont pensés pour les femmes qui ont beaucoup valorisé leur mental et qui veulent réapprendre à écouter leur corps. Tu n’as rien à forcer : tu avances à ton rythme, en toute sécurité.
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Oui. Les ateliers sont faits pour accueillir ce que tu traverses. Tu pourras poser, exprimer ou simplement ressentir, sans avoir besoin de mettre des mots si tu n’en as pas envie.
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Bienveillance, douceur, authenticité. Chaque femme y a sa place, sans jugement. Ce n’est pas une scène, mais un espace sécurisant où tu peux explorer en confiance.
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Selon la pratique, entre 1h30 et 2h. Assez pour vivre une vraie immersion, mais toujours dans le respect de ton énergie.
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Des vêtements confortables, une bouteille d’eau, et l’envie de t’écouter. Tout le reste est fourni (y compris le matériel créatif).
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Non, tout le matériel est fourni. Tu viens simplement avec tes vêtements confortables et ton envie de créer. Le reste est préparé pour que tu puisses te concentrer pleinement sur ton expression et ton ressenti.
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Chaque atelier est une expérience en soi, mais ils peuvent aussi s’inscrire dans un cheminement plus long. Si tu le souhaites, tu pourras découvrir d’autres formats ou être accompagnée sur la durée.
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Fais le test ! Chaque page atelier propose un petit quiz pour t’aider à sentir si c’est le bon moment et le bon format pour toi.
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Les inscriptions se font directement en ligne sur la page de l’atelier. Tu recevras ensuite un e-mail de confirmation avec toutes les informations pratiques.
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Tu peux régler en ligne par carte bancaire ou via les solutions sécurisées proposées sur le site.
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• Si tu annules plus de 48h avant l’atelier : remboursement intégral.
• Si tu annules moins de 48h avant ou si tu es absente : la place n’est pas remboursée.
• Si j’annule l’atelier (imprévu, salle indisponible, force majeure) : tu es intégralement remboursée ou tu peux reporter ta place sur un autre atelier. -
Non, chaque atelier est une expérience en soi et peut t’apporter des prises de conscience et un mieux-être immédiat. Mais les transformations les plus profondes se construisent dans la régularité : revenir régulièrement, c’est donner à ton corps et à ton mental l’espace de s’ancrer dans ce nouveau souffle.
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Le pack mensuel te permet de t’engager dans un chemin plus continu, de bénéficier d’un tarif avantageux et surtout de sentir les effets cumulatifs des pratiques. Atelier après atelier, tu avances avec plus de fluidité, de confiance et de constance dans ton évolution.
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Tu peux m’écrire via Instagram ou directement à l’adresse : contact@tonsecondsouffle.com
